Здесь будет интересная информация об имбире. :)

Как принимать имбирь для похудения

Имбирь — очень ценный продукт, и особенно его любят за его то, что он способствует похудению. Это растение родом из Индии, где уже много веков применяют корень имбиря для нормализации обмена веществ и при лечении ожирения. Теперь имбирь доступен и нам, и можно с успехом пользоваться его превосходными свойствами.

В народной медицине имбирь используется для разжижения крови, выведения холестерина и избытка жидкости в организме, а также в качестве натурального мягкого слабительного. Кроме того, имбирь обладает обезболивающим, желчегонным, противовоспалительным и антибактериальным действием.

как принимать имбирь для похудения

Ешьте каждый день блюда с имбирем и пейте имбирные напитки, и ваш обмен веществ придет в норму.

Кроме полезных свойств для организма, имбирь славится неповторимым вкусом, благодаря которому он и приобрел такую популярность. Уникальные свойства имбиря позволяют людям, страдающим лишним весом, похудеть, оздоровить организм, укрепить иммунитет и повысить общий тонус.

Имбирь особенно подходит тем, кто устал сидеть на всевозможных диетах то теряя вес, то набирая снова. Он способен помочь нормализовать вес даже при незначительных изменениях в привычном рационе, не придерживаясь при этом строгой диеты.

Как имбирь помогает похудеть?

Корень имбиря богат эфирными маслами, и именно они помогают наладить правильную работу желудочно-кишечного тракта, запускают процессы естественного очищения организма от токсинов и накопившихся вредных веществ. Очищение организма — это то, что необходимо сделать всем худеющим в первую очередь. Только избавившись от шлаков можно начать эффективно худеть, и имбирь как раз способен нам в этом помочь. Он не только очистит организм, но и будет стимулировать дальнейшие процессы похудения.

Также в составе имбиря присутствует гингерол. Именно благодаря этому веществу имбирь отличается своим жгучим вкусом. Гингерол обладает согревающим свойством, помогает расщепить жиры и ускоряет метаболизм, в результате чего и происходит избавление от лишних килограммов.

Еще имбирь славится тем, что он регулирует аппетит. Если добавлять имбирь в различные блюда, насыщение будет наступать быстрее, и в результате вы будете съедать меньшее количество пищи. После употребления блюд с имбирем чувство голода также не будет вас беспокоить дольше, чем обычно. Особенно рекомендуется добавлять имбирь в белковую пищу, поскольку он улучшает усвоение белков благодаря содержанию в составе имбиря необходимых для организма ферментов.

Как правильно употреблять имбирь, чтобы похудеть?

Для похудения и уменьшения объемов тела рекомендуется употреблять как свежий корень имбиря, так и сушеный имбирь в виде порошка — они оба окажут жиросжигающее действие, поскольку сушеный имбирь сохраняет все свои полезные свойства и удобен в применении. Также полезно употреблять маринованный имбирь, как купленный в магазине, так и приготовленный дома самостоятельно (на нашем сайте вы можете найти 3 рецепта маринования имбиря).

Конечно, нужно подойти к похудению разумно, исключив слишком жирную, а также жареную пищу и сладости. Если этого не сделать, имбирь будет расщеплять жиры употребляемой пищи, а до накопившихся жиров в организме его действие не дойдет. Поэтому важно следить за питанием, чтобы направить действие корня имбиря именно в то направление, в которое нам нужно.

Кроме добавления имбиря в разнообразные мясные, рыбные и овощные блюда, рекомендуется регулярно употреблять напитки с имбирем. Имбирные напитки обладают согревающим действием, что особенно актуально в осенне-зимний период, а также насыщают организм витаминами группы B и аминокислотами, бодрят и помогают похудеть. При употреблении напитков на основе имбиря клетки освобождаются от токсинов, жиры расщепляются, ускоряются обменные процессы.

Чай из имбиря — один из лучших напитков для похудения. Он запускает процессы самоочищения организма, способствуя быстрому налаживанию работы всех органов пищеварительной системы. Такой чай полезно пить несколько раз в день, и тогда вы скоро заметите положительный эффект — лишние килограммы начнут уходить, у вас появится больше энергии и поднимется настроение.

как похудеть с имбирем

Имбирные напитки особенно хороши зимой — вы непременно полюбите их согревающий эффект и ароматный пряный вкус.

Чай из имбиря обладает прекрасным ароматом, в который вы непременно влюбитесь, и он надолго войдет в ваш рацион, став одной из полезных и приятных привычек. Кстати, на нашем сайте вы можете найти несколько рецептов имбирного чая, надеемся, что они вам понравятся.

Каким бы полезным ни был имбирь, и он не лишен противопоказаний. Его нельзя употреблять при язвах желудка и гастрите, при серьезных заболеваниях печени. Также прием имбиря запрещен при любых кровотечениях, поскольку он способен их усилить. Из-за способности этой пряности повышать давление, ее нельзя употреблять в пищу при различных заболеваниях сердца и высокой температуре. Если принимать имбирь правильно и не злоупотреблять им, то эффект не заставит себя ждать, и имбирь окажет огромную пользу.

AnnaMarkova для сайта ob-imbire.ru

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями!