Здесь будет интересная информация об имбире. :)

Чай с имбирем для похудения — 5 рецептов

Чай с имбирем с целью похудения впервые стали использовать на Востоке. Корень имбиря содержит витамины А и С, витамины группы В, а также другие важные микроэлементы, такие, как цинк, железо, фосфор и магний. На Востоке считают, что имбирь относится к продуктам согревающим, стимулирующим кровообращение и ускоряющим обмен веществ. По мнению восточных целителей, имбирь «наполняет кровь огнем», способствуя сжиганию жиров в организме. Имбирь делает процесс похудения более быстрым, не только ускоряя обмен веществ, но и оказывая небольшой послабляющий эффект.

Противопоказания для употребления имбиря

Имбирь раздражает слизистые оболочки, поэтому его нельзя принимать при заболеваниях ЖКТ, в том числе и онкологических заболеваниях ЖКТ, поскольку имбирь, активизируя метаболизм, может ускорять рост опухоли. Имбирь нельзя применять при гепатите и циррозе, при желчнокаменной болезни, при геморрое, маточных кровотечениях. Он также противопоказан при сердечно-сосудистых заболеваниях: инфарктах, инсультах и при гипертонической болезни. Препятствием для употребления чая с имбирем являются кожные болезни, а также индивидуальная непереносимость. Беременные женщины и кормящие матери также должны воздерживаться от употребления такого чая. Читайте больше о противопоказаниях к употреблению имбиря.

Рецепты чая с имбирем

имбирный чай - рецепты

Чай с имбирем и вкусен, и полезен. А уж как он пахнет!

Чай с имбирем и мятой

Состав: 3 ст. л. корня имбиря, натертого на крупной терке, 2 ст. л. мяты, 1,5 л воды. Приготовление: имбирь и мяту добавить в кипящую воду, варить 15 минут, затем настоять до комнатной температуры. Этот чай лучше пить теплым.

Чай с имбирем и мятой оказывает успокаивающее действие. Его хорошо пить в конце напряженного дня.

Чай с имбирем и лимоном

Состав: 2 ст. л. натертого на крупной терке корня имбиря; 5 ст. л. лимонного сока, 1 л кипятка.

Приготовление: залейте имбирь кипятком, добавьте лимонный сок. Пусть чай настоится в течение часа. Пейте утром по 100 мл за 30 минут до еды.

Чай с имбирем и лимоном выводит токсины из организма и насыщает его витамином С, придавая энергии и бодрости.

Зеленый чай с имбирем

Состав: 1 ч. л. измельченного корня имбиря, 1 пакетик зеленого чая, 200 мл крутого кипятка. Приготовление: положите в стакан имбирь и чай. Залейте все это кипятком, поставьте настояться на 15 минут и пейте.

Зеленый чай с имбирем повышает общий тонус организма и укрепляет иммунитет.

Чай с имбирем и медом

Состав: 1 ч. л. натертого корня имбиря, 1 ч. л. меда, 1 стакан кипятка. Приготовление: залейте имбирь кипятком, пусть настоится в течение 15 минут. После этого чай должен еще немного остыть, и только потом добавляйте в него мед. Так нужно делать, потому что в крутом кипятке мед полностью лишается своих полезных свойств.

Чай с имбирем и медом полезен для профилактики простудных заболеваний, и потом, это просто очень вкусно.

Чай с имбирем и корицей

Состав: 0,5 ст. л. измельченного корня имбиря, 3 г молотой корицы, 1 стакан воды. Приготовление: имбирь залить водой, довести до кипения. Сняв с огня, добавить корицу, настоять полчаса, после чего напиток процедить.

Корица усиливает свойства имбиря, поэтому два эти компонента активно снижают аппетит. Этот напиток можно употреблять перед едой. Он способствует быстрому усвоению пищи и тем самым препятствует отложению жиров. Чай с имбирем и корицей также регулирует кровообращение.

Как правильно заваривать чай с имбирем

Если у вас достаточно времени, чтобы заниматься собой, то вам, наверное, будет удобнее использовать способы заваривания чая, описанные выше. То есть вы каждый раз будете заваривать чай в чашке. А вот если вам недосуг постоянно заниматься мероприятиями с целью похудения, то лучше заваривать чай в термосе. Пропорции ингредиентов — те же, только в расчете на объем термоса. Положите в него необходимые ингредиенты (кроме меда), залейте кипятком и настаивайте в течение трех-шести часов. Если вкус чая покажется вам слишком острым, уменьшите пропорцию имбиря. Когда чай будет готов, его нужно процедить, и его вкус станет более мягким и приятным. Все чаи по этим рецептам (кроме зеленого чая с имбирем) можно заваривать вместе с обычным черным чаем.

Как пить чай с имбирем

При приготовлении лучше использовать свежий корень имбиря. Вкус чая, приготовленного из имбиря в порошке, будет не таким приятным, а цвет мутным. Имбирный чай для похудения оказывает бодрящее действие, поэтому пить его нужно не позже, чем за 3 или 4 часа до сна. Предпочтительно пить чай за 30 минут до еды, чтобы перебить аппетит, тогда вам не захочется много есть, пища переварится лучше, и сжигание жира будет происходить активнее. В день не стоит пить больше 2 литров имбирного чая, чтобы не создавать повышенной нагрузки на почки. Вообще имбирный чай можно пить не только в тот период, когда вы стремитесь похудеть, а постоянно, смешивая его с зеленым или черным чаем и добавляя в него разные травы по вашему вкусу (мелиссу, ромашку и др.). Это не только принесет вам пользу, но и разнообразит вкус чаев.


Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями!


Оставить комментарий

Comment